BODY SCULPT
C’est un cours de renforcement musculaire en groupe où vous utilisez une barre et des poids pour solliciter tous les principaux groupes musculaires. Adapté à tous les niveaux, ce cours vous permet de tonifier, de sculpter votre corps et de brûler des calories efficacement.
FLOW BALANCE
Ce cours combine des éléments de yoga, de Pilates et de danse pour améliorer votre équilibre, votre coordination et votre flexibilité. Vous réaliserez des mouvements fluides et enchaînés qui mettent l’accent sur la conscience corporelle, la respiration et le contrôle.
COMBO FIT
Ce cours unique vous permettra de brûler des calories, de tonifier vos muscles et d’améliorer votre condition physique générale. Attendez-vous à un entraînement varié et motivant qui vous aidera à atteindre vos objectifs !
RPM
Le RPM™ cours de vélo en salle calés sur le rythme de musiques motivantes.
Améliorez votre capacité aérobie.
Brûlez des calories et des graisses tout en contrôlant parfaitement l’intensité du cours à votre niveau.
COMBO STEP
Cours de fitness dynamique conçu pour améliorer votre endurance cardiovasculaire et brûler des calories. Adapté à tous les niveaux de condition physique, ce cours vous apportera énergie, vitalité et une sensation de bien-être général.
CUISSE ABDO FESSIER
Le « Cuisses-Abdos-Fessiers » est un cours collectif qui va renforcer et tonifier le centre et bas du corps.
La ceinture abdominale (ventre et taille), les fessiers ainsi que les jambes sont sollicités.
PILATES
La méthode Pilates est une gymnastique douce du corps qui est composée d’un ensemble d’exercices posturaux. Ces exercices ont pour but d’optimiser l’utilisation de nos muscles apparents et d’améliorer notre alignement corporel.
STRETCHING
Cette séance est dédiée à l’amélioration de la flexibilité et à la réduction des tensions musculaires. Le stretching contribue également à réduire le risque de blessures.
CEREMONY
Un entraînement en circuit novateur qui combine des mouvements fonctionnels, des exercices de force et des défis cardio pour une expérience complète et stimulante. Attendez-vous à un entraînement dynamique et varié, avec des options pour tous les niveaux, le tout dans une ambiance motivante et collective.
TOTAL BODY
Ce cours complet sollicite tous les groupes musculaires à travers une variété d’exercices. L’objectif est de renforcer l’ensemble du corps, d’améliorer votre condition physique générale et de brûler des calories.
ZUMBA
La Zumba est un cours de danse-fitness qui combine des mouvements de différents styles de danse latine (salsa, merengue, reggaeton, etc.). Vous suivrez les pas de l’instructeur sur des rythmes entraînants, en vous amusant et en brûlant des calories.
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