Les cours

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BODY BARRE

Le BODY BARRE est un cours pratiqué avec charges légères.
Parfaitement adapté à chacun par le choix de la charge et le nombre de répétitions, il tonifiera et sculptera votre corps en finesse pour un corps athlétique

FLOW BALANCE

Le FLOW BALANCE est un entraînement issu du Yoga, Tai chi et du Pilates et est accessible à tous.
Il utilise une variété de mouvements et d’amplitudes en relation avec la musique.
Vous en sortirez calme, détendu et serein.

TOTAL BODY CONDITIONING

Si vous recherchez le parfait mélange de travail de force, cardio et de renforcement du centre du corps, alors c’est le cours qu’il vous faut. Participez à un cours de TOTAL BODY CONDITIONING et vous offrirez à votre corps un entraînement complet en 45 minutes.

RPM

Le RPM™ cours de vélo en salle calés sur le rythme de musiques motivantes.
Améliorez votre capacité aérobie.
Brûlez des calories et des graisses tout en contrôlant parfaitement l’intensité du cours à votre niveau.

BOXE TRAINING

Le BODYCOMBAT™ est un entraînement inspiré des arts martiaux et fort en énergie.
Laissez votre timidité au vestiaire
Amusez vous à frapper des poings et des pieds sans impact. Détruisez les calories.

CUISSE ABDO FESSIER

Le « Cuisses-Abdos-Fessiers » est un cours collectif qui va renforcer et tonifier le centre et bas du corps.
La ceinture abdominale (ventre et taille), les fessiers ainsi que les jambes sont sollicités.

PILATES

La méthode Pilates est une gymnastique douce du corps qui est composée d’un ensemble d’exercices posturaux. Ces exercices ont pour but d’optimiser l’utilisation de nos muscles apparents et d’améliorer notre alignement corporel.

DANSE

La danse rassemble les plus passioné d’entre vous. Le cours se déroule en petit comité pendant 1h00. Il développera votre sens du rythme mais aussi vlotre cardio.

CROSSTRAINING

Les cours collectifs de Cross Training sont des entraînements complets, regroupant des mouvements cardio et renfo. C’est un travail en petite équipe motivée !